毒素の原因

毒素は日々溜まり続けています。
排気ガスもそうですし、水道水に含まれている成分も、
毒素として体内に溜まります。

その為、デトックスが必要になるのです。
デトックスは体内から毒素を排出することを言います。

デトックスを行わないと、免疫力が下がるなど、
肉体的に機能が低下するだけでなく、
イラつきやすくなるなど、精神的にももろくなります。

ではデトックスはどのようにして行えば良いのでしょうか。

足裏マッサージや、リンパマッサージなどで、
排泄器官以外の部分のデトックスを行うことができます。

女性ならば、食物繊維を摂ったり、ホットヨガで巡りを良くし汗をかくことも有効です。
ホットヨガは男性にも効果的なのですが、
どの教室にも女性しかいないというのが事実で、敷居が高めです。

また、断食というのも効果的です。
本来、消化には意外と膨大なエネルギーを使っているのです。
その為、1,2日断食することにより、消化に使われていたエネルギーが
デトックスとして使われ、肌荒れが治ったり、
体質改善をすることができます。

宗教的な本断食は、1週間程度行うものなんですが、
2日程度の断食ですと、休日などにも行えますし、
スッキリするので、ノーコストではおすすめかもしれません。

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